Lechuga Verde Orgánica X Unidad
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La lechuga orgánica es rica en fibra y agua, sustancias fundamentales para tratar patologías como obesidad, estreñimiento, dislipemias e hígado graso entre otras. Aporta vitamina C, Vitamina E y vitamina A, junto a zinc, magnesio, micronutrientes que tienen efectos antioxidantes sobre el organismo, reduciendo la formación de radicales libres y por ende previniendo enfermedades degenerativas. La lechuga es rico en potasio mineral que ayuda a tratar la hipertensión arterial. Es importante recalcar que es un alimento que contiene una buena cantidad de yodo. Por esta razón no debe faltar en la dieta de una persona que sufre de hipotiroidismo.

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Beneficios para la salud:

Tampoco hay que olvidar su contenido en calcio, que a la hora de fortalecer los huesos es tan necesario. Por último, su contenido en magnesio puede ayudar a reducir y prevenir la aparición de calambres. Como puedes ver es difícil establecer sólo 3 nutrientes importantes de la lechuga, ya que al consumirla no sólo aportas 3 principios activos, sino que brindas a tu organismo un conjunto de nutrientes que lo beneficia a través de diferentes mecanismos. Recuerda que una alimentación equilibrada y variada puede mejorar la calidad de vida.

La planta de lechuga, además de ser un buen alimento posee varios usos medicinales y aplicaciones curativas, las cuales se concentran exclusivamente en las hojas.

Para qué sirve la lechuga

Conoce a continuación todas afecciones que puedes tratar gracias a las propiedades de la lechuga:

  1. Ansiedad y nerviosismo.
  2. La lechuga posee propiedades sedantes que reduce los síntomas de ansiedad y funciona efectivamente para tratar trastornos del sueño como el insomnio.Esta característica puede ser aprovechada mediante el consumo de la lechuga como ensalada o por la ingesta de una infusión realizada con las hojas de esta planta. Tos excesiva.
  3. La infusión de hojas de lechuga tiene propiedades expectorantes, por lo cual su consumo se recomienda para tratar enfermedades del sistema respiratorio, como bronquitis o tos.
  4. Dolores menstruales. Las hojas de la lechuga tienen propiedades de emenagogo, debido a esto son útiles para disminuir los dolores ocasionados por la menstruación. La mejor forma de utilizar esta propiedad es consumiendo infusiones de hojas de lechuga.
  5. Problemas de circulación. El consumo de manera regular de lechuga, ayuda a que la circulación sanguínea mejore, de esta forma se reduce el riesgo de padecer de arteriosclerosis. Debido a esta misma propiedad, la lechuga ayuda disminuir el colesterol en la sangre.
  6. Problemas renales. La lechuga tiene propiedades diuréticas, por esto sirve para tratar enfermedades como la nefritis, cistitis, infecciones urinarias y cálculos renales. Flatulencia y meteorismo.
  7. La lechuga posee propiedades carminativas que mejoran todo el funcionamiento del sistema digestivo y evita las flatulencias. La mejor manera de aprovechar estas dos propiedades es mediante el consumo de infusiones de hojas de lechuga.
  8. Golpes y torceduras. La infusión de lechuga puede ser aplicada de manera externa para reducir el dolor causado por golpes o torceduras. Impurezas en la piel.
  9. La lechuga tiene propiedades que ayudan a cuidar y limpiar el cutis, siendo muy recomendable para tratar el acné. Para aprovechar esta propiedad se deben triturar las hojas de la lechuga hasta formar una pasta, la cual debe ser aplicada sobre la piel.

 

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